A szöveg az öregedés és az egészséges életmód kapcsolatát vizsgálja, kiemelve a táplálkozás szerepét. A Harvard Egyetem kutatása alapján a táplálkozási szokások összefüggésben állnak az egészséges öregedéssel, különösen az alternatív egészséges táplálkozási index (AHEI) követése. Az AHEI diéta növényi alapú ételeket preferál, és a kutatás szerint jelentősen növeli az esélyt az egészséges öregedésre. A mediterrán diéta is kedvező hatású, de az AHEI bizonyult a leghatásosabbnak. Teljes cikk (hvg.hu)