A magyarok 70%-ának alvászavara van, és a Kösz, jól podcastban Szász Máté biológus megosztja tapasztalatait a pihentető alvásról. Javasolja, hogy alvás előtt ne stimuláljuk az agyunkat képernyőzéssel, és hűvös, jól szellőztetett szobában aludjunk. A tévénézés és a telefonozás alvásminőségre gyakorolt negatív hatásait is hangsúlyozza, valamint a WHO ajánlását a képernyőmentességről kétéves korig. Teljes cikk (hvg.hu)