Az óraátállítás hamarabb végez velünk, mint hogy megszüntetnék 😔

Az óraátállítás fáradtságot okoz, ami komoly következményekkel járhat a szív- és érrendszerre. A kutatások szerint a szív- és érrendszer működése a cirkadián ritmus szerint zajlik, és az óraátállítás zavarja ezt a folyamatot. A tavaszi átállás utáni napon nem nő a szívinfarktusok száma, de a következő hónapokban a krónikus eltolódás és az alváshiány növeli a szívbetegségek kockázatát. Az orvosok legalább hét órás alvást javasolnak, és a rendszertelen alvásritmus jelentősen fokozza a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.