Azt állítják, jobb, mint a víz, de csak még több kalóriát viszünk be vele

A sarki kisboltok polcain egyre több táplálékkiegészítő és elektrolitos ital található, amelyek azt sugallják, hogy szükség van ezekre a sportteljesítmény javítása és a hidratálás érdekében. Az elektrolitok fontos szerepet játszanak a szervezet működésében, de a rendszeres fogyasztásuk nem mindenki számára ajánlott, különösen ülőmunkát végzőknek. A dietetikusok szerint a mértékletesség és a változatosság kulcsfontosságú, és a természetes élelmiszerek is elegendő elektrolitot biztosíthatnak.