Kutatók szerint a test belső órája szerepet játszhat a tizenévesek késői étkezési szokásaiban 😔
Body’s internal clock could play a role in teens’ late eating habits, researchers say 😔
Cikk tartalma röviden
Egy új kutatás szerint a tinédzser belső órája befolyásolja étkezési szokásait, különösen azt, hogy a túlsúlyos serdülők esténként több kalóriát fogyasztanak. A tanulmány, amelyben több mint 50 tinédzser vett részt ellenőrzött környezetben, azt sugallja, hogy a cirkadián rendszer jelentős szerepet játszik a táplálékfelvétel szabályozásában. A szakértők hangsúlyozzák a következetes alvási ütemezés fontosságát a fizikai és mentális egészség szempontjából, miközben további kutatásokra van szükség a cirkadián ritmus és az étkezési viselkedés közötti kapcsolat feltárásához.
New research indicates that a teenager's internal clock influences their eating habits, particularly showing that overweight adolescents consume more calories in the evening. The study, involving over 50 teens in a controlled environment, suggests that the circadian system plays a significant role in regulating food intake. Experts emphasize the importance of consistent sleep schedules for physical and mental health, while further research is needed to explore the relationship between circadian rhythms and eating behaviors.