A UK Biobank kutatása szerint napi 4 perc intenzívebb mozgás, mint például lépcsőzés, felére csökkenti a szívroham kockázatát a nőknél. A kutatás 81 052 középkorú ember adatait elemezte, és megállapította, hogy a rövid, de intenzív aktivitás is jelentős egészségügyi előnyökkel jár, különösen a nők esetében. Teljes cikk (Index.hu)