A vacsora időpontja fontos hatással van az egészségünkre és élettartamunkra. A kutatások szerint a korai vacsora (este 6-8 óra között) segít a vércukorszint szabályozásában és javítja az alvás minőségét. A késői vacsora (este 9 óra után) viszont negatív hatásokat okozhat, mint alvászavarok és különböző betegségek kockázata. Teljes cikk (24.hu)