A rendszeres mozgás jótékony hatású, de az elindulás nehéz lehet. Fontos az akarat, elszántság és idő. Érdemes olyan sportágat választani, amit örömmel végzünk, és reális célokat kitűzni. A társaság motiváló lehet, és a személyi edző segíthet. A mozgás beépítése a mindennapokba fontos a sikerélmények eléréséhez. Teljes cikk (Magyarnemzet)