A szöveg az alvás javításának módjait tárgyalja, hangsúlyozva a rendszeresség, az alváskörnyezet és az alvási szokások fontosságát. Javaslatokat ad a pihentető alvás érdekében, mint például a megfelelő étkezés, testmozgás, a hálószoba kialakítása és a megfelelő ágynemű, matrac használata. Teljes cikk (hvg.hu)