A tanulmány megállapította, hogy a rendszertelen étkezési szokások a depresszió magasabb kockázatához kapcsolódnak 😔
Irregular eating patterns linked to higher risk of depression, study finds 😔
Cikk tartalma röviden
A Journal of Affective Disorders című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a szabálytalan étkezési időzítések összefüggésbe hozhatók a depresszió magasabb kockázatával. Több mint 21 000 felnőtt adatait elemezve a kutatók azt találták, hogy a nem következetes étkezési ütemterv növeli a depresszió valószínűségét, különösen a férfiak, a dohányosok és a késő este evők körében. A tanulmány azt sugallja, hogy a következetes étkezési minták és az étrend sokfélesége segíthet csökkenteni ezeket a kockázatokat, kiemelve az életmódbeli tényezők fontosságát a mentális egészségben.
A study published in the Journal of Affective Disorders reveals that irregular meal timings are linked to higher depression risks. Analyzing data from over 21,000 adults, researchers found that inconsistent meal schedules increase the likelihood of depression, particularly among men, smokers, and late-night eaters. The study suggests that consistent meal patterns and dietary diversity may help mitigate these risks, highlighting the importance of lifestyle factors in mental health.