Az ausztrál Edith Cowan Egyetemen végzett kísérlet során egészséges, ülő munkát végző emberek excentrikus edzésprogramot próbáltak ki, amely rövid, de hatékony gyakorlatokat tartalmazott. A négyhetes program után a résztvevők izomtömegük, erejük és ruganyosságuk javulásáról számoltak be, és 83%-uk folytatni kívánja a mozgást. A kutatók hangsúlyozzák, hogy már napi 5 perc testmozgás is eredményes lehet, és a rendszeres mozgás fontos az öregedés és a krónikus betegségek kockázatának csökkentésében. Teljes cikk (Index.hu)