Kiderült valami a rossz alvásról, és nem túl jó a hír

A kutatás szerint az alvás minősége és mennyisége jelentős hatással van a fizikai és mentális egészségre. Ana María Triana, a finn Aalto Egyetem kutatója saját tapasztalatait vizsgálva mutatta be a rossz alvás hosszú távú hatásait. A kutatás során viselhető technológiát és fMRI-t használtak, és kiderült, hogy a rossz alvás akár 15 napig is befolyásolhatja a kognitív funkciókat. A kutatók remélik, hogy az adatok segíthetnek a jövőbeli alvásstratégiák kidolgozásában.