A Maharisi Mahes által kifejlesztett transzcendentális meditáció 1955 óta terjed világszerte, több mint hatmillióan sajátították el. A meditáció napi kétszeri gyakorlása segít a stressz csökkentésében és a mély nyugalom elérésében. Kutatások szerint a rendszeres meditálók agyi aktivitása és génexpressziója kedvezőbb, ami lassítja az öregedést és csökkenti a stressz szintet. A meditáció jótékony hatásai közé tartozik a kognitív funkciók javulása és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése. Teljes cikk (Index.hu)