Már hét nap meditáció is átformálhatja az agyat, sugallja egy kutatás 😊

A Kaliforniai Egyetem San Diegó-i kutatása szerint a hét napnyi meditáció és elme-test technikák jelentős biológiai változásokat idézhetnek elő az agyban és a szervezetben, például az agyi rugalmasság, immunrendszer működés és fájdalomcsillapítás terén. A kutatás 20 egészséges felnőtt részvételével zajlott, akik Joe Dispenza vezetésével végeztek meditációs gyakorlatokat. Az eredmények azt mutatják, hogy a meditációs gyakorlatok hasonló hatásokat váltanak ki, mint a pszichedelikus szerek, és a tudatos tapasztalás és a testi egészség közötti kapcsolat mélyebb megértéséhez vezethetnek.