A rendszeres testmozgás jótékony hatással van az egészségre, javítja a vérkeringést, segít megelőzni az elhízást és a kapcsolódó betegségeket, valamint a kognitív képességekre is kedvezően hat. A University College London kutatói 76, 50-83 év közötti felnőtt bevonásával végzett vizsgálatuk során megállapították, hogy a napi testmozgás növeli az epizodikus emlékezetet és a munkamemóriát. Az eredmények azt mutatják, hogy már 30 perc mozgás is javítja az agy működését. Teljes cikk (hvg.hu)