Meglepő hatásai lehetnek az egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítőnek

Egy új kutatás szerint a kreatin kiegészítése mozgásszegény életmód mellett is növelheti a zsírmentes testtömeget és az izomerőt. A kutatók arra is figyelmeztetnek, hogy a kreatin hatásai a testmozgás és diéta kombinációjával érvényesülnek a legjobban. A kreatin kognitív hatásairól is vannak ígéretes jelek, de a pontos mechanizmusok még nem tisztázottak.