Az alvás létfontosságú az egészség szempontjából, de még mindig rejtély a tudomány számára. A Stanford Egyetem alváskutatója, Rafael Pelayo szerint az alvás az öngyógyítás természetes folyamata. Az alvásigény életkoronként változik, és a megfelelő alvás mennyisége csökkentheti az egészségügyi kockázatokat. A nem megfelelő alvás ingerlékenységhez és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Teljes cikk (Portfolio.hu)