Az időszakos böjt népszerűsége az utóbbi évtizedben folyamatosan növekszik, és számos klinikai vizsgálat támasztja alá jótékony hatásait, mint például a fogyás és a szívbetegségek kockázatának csökkentése. Mark Mattson és Ronald Hart kutatók tanulmányai is alátámasztják a böjt előnyeit, beleértve a sejtek regenerálódását és a hosszabb élettartamot. A különböző böjtölési módszerek, mint az 5:2 diéta, szintén hatékonyak lehetnek a testsúlycsökkentésben. A szöveg végén említést nyer egy kötet, amely húsz megrázó igaz történetet tár fel mentális betegségekkel küzdőkről. Teljes cikk (Index.hu)