Mindfulness a digitális zaj ellen 😊

A világ felgyorsult, és az információ túlterheltsége miatt könnyen elszalasztjuk a fontos pillanatokat. A mindfulness és digitális detox segíthet a stressz csökkentésében és a tudatos jelenlét megélésében. A magyar internetezők átlagosan napi 4,2 órát töltenek az interneten, míg a Z-generáció tagjai 5 órát. A tudatos jelenlét pozitív hatással van a mentális és testi jóllétünkre, segít a szorongás és stressz csökkentésében. A Generali Biztosító „Itt és Most” kampánya is a tudatos döntések fontosságát hangsúlyozza.