Napi egyetlen percnyi testmozgás is évekkel hosszabbíthatja meg az életünket

Egy amerikai kutatás szerint napi egy perc intenzív edzés is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat. A kutatók vizsgálják az alkalmi testmozgások hatásait, mivel a felnőttek 15%-a mozog rendszeresen. A kutatás során kiderült, hogy napi 4,4 perc erőteljes aktivitás 38%-kal csökkenti a halálozási kockázatot. A NHANES vizsgálatban napi 1,1 perc is elegendő volt a kockázat csökkentésére, de a résztvevők fittségi szintje alacsonyabb volt. A kutatók további vizsgálatokat terveznek az ok-okozati összefüggések megerősítésére.