Sétáljon egy kicsit gyorsabban, nagy változás megy majd végbe a szervezetében

A sétálás, mint egyszerű mozgásforma, jelentős egészségügyi előnyökkel járhat, különösen a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának csökkentésében. A Glasgow-i Egyetem kutatói megállapították, hogy a gyaloglás sebessége befolyásolja a szívritmuszavarok kialakulásának valószínűségét. A gyorsabb gyaloglás (6,4 km/h felett) 43%-kal csökkenti a szívritmuszavarok kockázatát a lassabb gyaloglókhoz képest. A kutatás 420 925 középkorú felnőtt adatait elemezte, és a gyaloglás jótékony hatásait hangsúlyozza, bár ok-okozati összefüggéseket nem tudott kimutatni.