A stressz elkerülhetetlen része a mindennapjainknak, amely fiziológiai és pszichológiai reakcióként jelentkezik különböző kihívásokra. Két típusa van: akut és krónikus stressz. A stressz hatásai közé tartozik a pulzus és vérnyomás emelkedése, valamint a mentális és fizikai egészség romlása. A digitális zaj, alvásminőség, zajszennyezés és a környezet rendezetlensége mind stresszfaktorok. A munkahelyi stressz és a kapcsolatok is hozzájárulhatnak a stressz szint növekedéséhez. A rendszeres testmozgás és a tudatos pihenés segíthet a stressz csökkentésében. Teljes cikk (hvg.hu)