A szöveg a fiatalok súlyzós edzésének kérdését tárgyalja, kiemelve, hogy a szülők aggódnak a sérülések és a növekedés megállása miatt. A szakértők szerint 14-16 éves kor előtt nem ajánlott a súlyzós edzés, és fontos a megfelelő technika elsajátítása. A gyerekeknek a saját testsúlyos edzéseket javasolják, míg a súlyzós edzés bevezetése fokozatosan történjen, felügyelet mellett. A szöveg hangsúlyozza a helyes kivitelezés fontosságát és a gyerekek edzésprogramjának sokszínűségét. Teljes cikk (Index.hu)