A 45 éves kor felett a gyümölcs- és zöldségfogyasztás csökkentheti a depresszió kockázatát. Az UNSW kutatói ikerkutatások alapján állapították meg, hogy a több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztók körében alacsonyabb a depresszió előfordulása. A kutatás 3483 ikerpárt vizsgált 11 éven át, és a genetikai hasonlóságok miatt könnyebb volt kiszűrni a külső tényezőket. A kutatók hangsúlyozzák, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás mellett a fizikai aktivitás is fontos szerepet játszik. A depresszió és az étrend közötti összefüggés már korábban is bizonyított volt, és a finn szaunázási szokások is hozzájárulhatnak a boldogsághoz. Teljes cikk (Index.hu)