Az orvosok és tudósok hangsúlyozzák a mozgás fontosságát az egészséges életmódban. Már napi 10 perc séta is csökkentheti a betegségek kockázatát. Jack McNamara, a Kelet-Londoni Egyetem tudósa, az intervallum sétát javasolja, amely hatékonyabb a szív- és érrendszeri erőnlét javításában. A gyorsabb gyaloglás csökkenti a halálozási kockázatot, és a súlyok cipelése növelheti az edzés intenzitását. A séta nemcsak fizikai, hanem mentális egészségre is jótékony hatással van. Teljes cikk (hvg.hu)