A telefon közelében alvás rémálmokkal és alvászavarokkal járhat, mivel az okostelefonok káros sugárzást bocsátanak ki, ami megzavarja a biológiai órát és a szívritmust. A kék fény kitettsége csökkenti a melatonin termelését, ami rontja az alvás minőségét. A szakértők javasolják, hogy a telefonokat éjszakára más szobába tegyük, és használjunk hagyományos ébresztőórát. A hálószobát ideális alvási környezetté kell alakítani, minimalizálva az éjszakai fényeket és pihenéssel tölteni az utolsó órákat. Teljes cikk (hvg.hu)