Veszélyben az éjszakai baglyok, halálos betegség fenyegetheti őket

A szöveg Dr. Michael Breus alvásspecialista négy kronotípust ismertet: medve, oroszlán, farkas és delfin, amelyek különböző alvási szokásokkal és aktivitási időszakokkal rendelkeznek. A brit Biobank tanulmánya szerint a kronotípusok és az alvási szokások szoros összefüggésben állnak a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával. Az éjszakai baglyok, különösen a nők, nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mivel életmódjuk, például a dohányzás és a rendszertelen alvás, hozzájárulhat a szívbetegségekhez. A kutatás hangsúlyozza, hogy az alvásigény egyéni, és a 7-8 óra alvás nem mindenki számára egységesen alkalmazható.