A University College London kutatói szerint napi 30 perc közepes vagy intenzív fizikai aktivitás és legalább hat óra alvás javíthatja a kognitív teljesítményt. A tanulmányban 76 felnőtt vett részt, és az eredmények azt mutatták, hogy a mozgás 2-5%-os javulást eredményezett a memóriában. A kutatás hangsúlyozza a mozgás és a jó alvás fontosságát az agyi funkciók megőrzésében, különösen idősebb korban. Article complet (Telex.hu)