Egy tanulmány megállapította, hogy az ülések rövid szünetei csökkenthetik a rákos halálozás kockázatát 😊
Taking short breaks from sitting can lower cancer death risk, study finds 😊
Cikk tartalma röviden
A PLOS Medicine-ben nemrég megjelent tanulmány szerint a hosszan tartó mozgásszegény viselkedés növeli a rákos halálozás kockázatát, és minden további óra 10%-kal növeli a kockázatot. A könnyű fizikai tevékenység rövid szüneteinek beiktatása azonban jelentősen csökkentheti ezt a kockázatot, mivel az olyan tevékenységek, mint a séta vagy a háztartási munkák, akár 22%-kal is csökkenthetik a rákos halálozás kockázatát. Az eredmények hangsúlyozzák a hosszú ülésszak megszakításának fontosságát az egészségi állapot javítása érdekében.
A recent study published in PLOS Medicine indicates that prolonged sedentary behavior increases cancer mortality risk, with every additional hour raising the risk by 10%. However, incorporating short breaks of light physical activity can significantly lower this risk, with activities like walking or household chores reducing cancer death risk by up to 22%. The findings emphasize the importance of interrupting long periods of sitting to improve health outcomes.
